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12月12日(火)

はれ

0.1km

7kcal 信号ダッシュ

5.4km

42分33秒 7:47 /km 390kcal 自宅→天神橋→いたち川PN新橋→西本郷→柏陽→鍛冶ヶ谷→大魔神坂

1.5km

65kcal 一駅walk

【ほぐしのジョグ】
22時前に帰宅できたので、夜ラン!左腸腰筋の張りが強いので、ほぐしに徹する。走り始めれば、張りも感じなくなった。

※写真は、駅前の可愛いクリスマスオブジェ。家にいつも帰る頃は消灯しているので、初めて目にしました。

※東京マラソンの開催が、2019年より毎年3月第1週日曜に変更されることが発表された。第1週といえば、2019年5月に終了する月例湘南マラソン(土曜開催であるが)、静岡、三浦市民、3月のフルマラソン、古河はなもも、板橋、佐倉健康の開催日、参加者数にも影響があるかも。まあ、当たることは、無さそうだが。

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CS boost

[ 12月12日 22:42 ]

キューピー

情報有難うございます。
日曜のスターズ忘年会は、誕生会が終わってから合流ですか?お待ちしております(爆)

12月13日 11:21

大魔神

午前はよこはま月例、年末の挨拶を先日はしなかったので、太古の湯でリラックスしたあと、挨拶を済ませて帰りたいと思います。

12月14日 6:29

くにやん

駅前のイルミネーションは綺麗ですよね♪
クリスマスオブジェ、この前通りかかった時に見たので写真見てすぐに分かりました(^^ゞ

12月13日 13:10

大魔神

可愛いオブジェですよね。12月も半ば。19日の納会?も楽しみです????

12月14日 6:29

ちーかつ

東京マラソン、そうなんですね!
これで別大から4週間空くので、両方出れそうです。
まさか東京落選なんてある訳ないし!(^^)!

12月13日 18:03

大魔神

別大→青梅→東京と組めると最高なんですけどね(笑)
どうやら私、東京はスポンサー枠で東京を走らせてはもらえないようなので、オフィシャルサポーター(給水リーダー)に申し込もうかと思ってます。午前中仕事をして皆さんに合流かな?

12月14日 6:29

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1人が「お役立ち 」と言っています

ニャンでもちゅうでもさん、runrunrunnerさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

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