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11月14日(火)

11.5km

1時間15分19秒 6:30 /km 868kcal ワラーチジョグ

JogNote

■ラップタイム

1000 m 07分07秒
2000 m 06分34秒
3000 m 06分24秒
4000 m 06分01秒
5000 m 06分15秒
6000 m 06分35秒
7000 m 06分31秒
8000 m 06分43秒
9000 m 06分29秒
10000 m 06分22秒
11000 m 06分37秒

■標高

もー足が寒いです:(;゙゚'ω゚'):

二枚目はおかやまマラソンの一コマ。

[ 11月15日 0:48 ]

オーシャンズ

神になった一コマですね。おめでとうございます!そしてまたハーフで神伝説を作るんですね。頑張って下さい。寒いけど(笑)…(^O^)

11月15日 3:57

ヨコダイ

ありがとうございます!(^_-)
やっぱりサブ3.5はきつかったです…息上がりっ放しでした。
週末の寒波に負けないようにワラーチで頑張ります!

11月15日 7:42

ヒデキ ナカジマ

ヨコダイさんの地図に載っているキリン公園が気になります。

11月15日 7:49

ヨコダイ

でっかい滑り台があります。
その横の階段でトレーニングできますよ!

11月15日 9:05

しょんしょん

足が寒いですっ(`・ω・´)/レッグウォーマー

11月15日 13:44

ヨコダイ

レッグウォーマー欲しいですね〜〜!
とりあえず感覚なくなるまで頑張ります(^_-)

11月15日 18:46

みゅちゃ

来週から本格的に寒くなるそうです!お気をつけて(*^o^*)

11月15日 15:00

ヨコダイ

ありがとうございます(^_-)足凍らしながら走ります!

11月15日 18:54

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