プロフィール

10月16日(月)

8.0km

50分18秒 6:17 /km 468kcal 甲子園浜 朝活

5.0km

07分52秒 1:34 /km 83kcal エアロバイク 負荷170w

早めに起きたので、久しぶりに朝活~~(^^)v5時過ぎ家を出たら雨降ってる(--;)迷ったけどそのまま走りに!ちょっと冷たい雨やったけど何とか(^^;

仕事終わって、19時からトレーニングルームへ〆
いつもの体幹トレ&筋トレを1時間して少しエアロバイクを:->
朝走ってると気持ち楽やね(p^-^)p

なんば花月横のさつきで一杯Ψ( ̄∇ ̄)Ψ

[ 10月17日 7:19 ]

酒猿さん、ゆきえさんさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

いけさん、パンダさん 他 12人が「写真GOOD! 」と言っています

おすすめイベント

JogNote