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10月7日(土)

2017 東京30k秋大会 完走

30.0km

2時間25分47秒 4:51 /km 2080kcal

JogNote

■ラップタイム

1000 m 05分14秒
2000 m 04分47秒
3000 m 04分54秒
4000 m 04分57秒
5000 m 04分45秒
6000 m 04分37秒
7000 m 04分54秒
8000 m 04分46秒
9000 m 04分53秒
10000 m 04分52秒
11000 m 04分44秒
12000 m 04分44秒
13000 m 04分48秒
14000 m 04分47秒
15000 m 04分52秒
16000 m 04分41秒
17000 m 04分46秒
18000 m 04分38秒
19000 m 04分34秒
20000 m 04分42秒
21000 m 04分43秒
22000 m 04分52秒
23000 m 04分52秒
24000 m 04分56秒
25000 m 04分56秒
26000 m 04分55秒
27000 m 05分03秒
28000 m 05分11秒
29000 m 05分07秒
30000 m 05分03秒

■標高

中盤速すぎたのか終盤ジリ貧。これではフルサブ3.5は難しい。
測定ポイント スプリット ラップ 通過時刻
Start 00:00:18       09:06:18
5K  00:24:44 0:24:26 09:30:44
10K 00:48:38 0:23:54 09:54:38
15K 01:12:43 0:24:05 10:18:43
20K 01:36:06 0:23:23 10:42:06
25K 02:00:19 0:24:13 11:06:19
Finish 02:25:47 0:25:28 11:31:47

[ 10月8日 13:46 ]

sukkyoさんが「すごい! 」と言っています

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