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10月4日(水)

はれ

10.0km

15分42秒 1:34 /km 166kcal エアロバイク 負荷160~200w

0.5km

78kcal 34m×15

朝晩かなり涼しくなって来た……日焼けもとれ、半袖も厳しい(>_<")
もう秋やね∵今頃(笑)

仕事遅くなり少しだけエアロバイク&スイム♂
なかなか疲れ取れまへん~(ーー;

久しぶりにアローツリーでΨ( ̄∇ ̄)Ψ

[ 10月5日 6:10 ]

パンダさん、フィノッキオさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

ひでちゃんさん、たかさん 他 10人が「写真GOOD! 」と言っています

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