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8月13日(日)

21.3km

2時間11分32秒 6:10 /km 1378kcal 二子玉川橋ラン♪

JogNote

■ラップタイム

1000 m 05分49秒
2000 m 05分51秒
3000 m 05分58秒
4000 m 06分03秒
5000 m 06分10秒
6000 m 06分14秒
7000 m 06分12秒
8000 m 06分05秒
9000 m 06分05秒
10000 m 06分02秒
11000 m 06分03秒
12000 m 06分01秒
13000 m 05分59秒
14000 m 06分00秒
15000 m 06分01秒
16000 m 06分54秒
17000 m 06分36秒
18000 m 06分29秒
19000 m 06分24秒
20000 m 06分11秒
21000 m 06分33秒

■標高

昼から旦那実家でたらふく食べることになりそうなので、今日は気合いの朝5時起きラン♪

曇り予報に身を任せてハーフ距離を走ってみたけど、途中から一気に晴れだして暑い。。。

久々の二子玉。
大田区側との同時花火大会の準備が着々と進められてました(^-^)

[ 8月13日 9:46 ]

くろねこ

綺麗な青空と立派なひまわり。ザ☆夏休って感じ!花火大会などまだまだ楽しい行事がありますね。暑いのは嫌だけど、そんな夏を感じられるランも良いかもね。

8月13日 17:36

まむまむ

そうですね(^-^)花火大会、天気に恵まれるといいですが…
冬の多摩川はホントに殺風景で寂し〜い感じになるので今限定ですね!

8月14日 7:18

ひまわりkk

ひまわりだぁ(*^^*)

8月13日 23:07

まむまむ

ひまわりさんのヒマワリですね(^-^)
ビタミンカラー、なんだか一輪あるだけで元気になれますね!!

8月14日 7:20

tymfishr_runsとい

夏の空だ!。ザ・ひまわりだ!夏だといいうことを思い出させてくれました。Thanx!

8月16日 7:57

まむまむ

そうですね(^^)夏がずいぶん昔のことだったような雨続きですね(-.-;) 私は夏好きなので涼しいのが惜しくて仕方ないです〜

8月16日 19:47

ひまわりkk さん、まささんが「応援してます 」と言っています

はやおさん、晃太さんが「すごい! 」と言っています

yuuyaketownさん、やす♪さん 他 8人が「写真GOOD! 」と言っています

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