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1月29日(日)

第37回 館山若潮マラソン 完走

42.1km

3時間36分33秒 5:07 /km 2949kcal 館山マラソン(フル)、完走しました。後半バテて失速です。

JogNote

■ラップタイム

1000 m 06分21秒
2000 m 05分07秒
3000 m 05分02秒
4000 m 05分11秒
5000 m 05分16秒
6000 m 04分44秒
7000 m 04分52秒
8000 m 04分54秒
9000 m 04分55秒
10000 m 04分54秒
11000 m 05分04秒
12000 m 04分56秒
13000 m 04分45秒
14000 m 04分56秒
15000 m 04分43秒
16000 m 05分06秒
17000 m 04分44秒
18000 m 04分51秒
19000 m 04分53秒
20000 m 04分53秒
21000 m 05分04秒
22000 m 04分53秒
23000 m 05分03秒
24000 m 04分59秒
25000 m 05分00秒
26000 m 05分09秒
27000 m 04分54秒
28000 m 04分54秒
29000 m 05分08秒
30000 m 04分57秒
31000 m 05分37秒
32000 m 04分46秒
33000 m 05分11秒
34000 m 05分08秒
35000 m 05分11秒
36000 m 05分02秒
37000 m 05分47秒
38000 m 05分22秒
39000 m 05分08秒
40000 m 05分56秒
41000 m 05分33秒
42000 m 05分36秒

■標高

sukkyo

おつかれさまでした!
僕も次はバテないように頑張ります!

1月29日 17:17

naaon

何度か走っていると、そろそろまずいなと事前に気づいて、少しペースを落としたりできるようになります。 また、ガクンと来ても遅いペースでもがんばって呼吸して走り続けるようになるものです。 スタミナとスピードどちらもトレーニングのポイントですね。

1月31日 3:20

sukkyoさんが「すごい! 」と言っています

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