プロフィール

2016年11月5日(土)

29.35km

2時間31分27秒 5:09 /km 2034kcal 週末朝ラン、30キロ。途中再開忘れ-0.7キロロス。 アティゼロ ブースト、中足部からかかとにかけての反発を利用した走りをすると、楽にスピードが出る。思わずロングランなのにオーバースピード。

JogNote

■ラップタイム

1000 m 05分26秒
2000 m 05分28秒
3000 m 05分12秒
4000 m 05分14秒
5000 m 05分10秒
6000 m 05分14秒
7000 m 05分10秒
8000 m 05分19秒
9000 m 05分19秒
10000 m 05分15秒
11000 m 05分10秒
12000 m 05分07秒
13000 m 05分07秒
14000 m 05分09秒
15000 m 05分07秒
16000 m 05分03秒
17000 m 04分55秒
18000 m 04分48秒
19000 m 04分59秒
20000 m 04分58秒
21000 m 04分55秒
22000 m 04分46秒
23000 m 04分55秒
24000 m 05分03秒
25000 m 05分10秒
26000 m 05分10秒
27000 m 05分17秒
28000 m 05分21秒
29000 m 05分29秒

■標高

sukkyoさんが「すごい! と言っています

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