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2016年2月18日(木)

はれ

6.0km

31分56秒 5:19 /km 0kcal 最終調整 その2

昨日、まったくダメダメだったので、本番まで走るの止めようと思ったが、
やっぱり悪あがきで走ってしまう。
昨日と同じように、アップ2km レースペース2km ダウン2km。
アップは昨日と違い、いい感じで走れた。
レースペースの2kmも時計を見ないで走ったら、ペースが若干上がり過ぎた。
最後はゆっくりダウンjog。
昨日無理しないで良かった。
本番まで疲労をしっかり抜こう。

[ 2016年2月18日 21:44 ]

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