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2012年11月23日(金)

第22回 福知山マラソン 完走

42.19km

3時間29分36秒 4:58 /km 2565kcal

0kcal

雨でしたが、気温が高く手袋が要らない程(実は持って行くのを忘れた)でした。
スタートのロスも想定内(+43秒)だったので、それからは身長は低いけれど、靴音が力強いご婦人をペースメーカーにして、4:51〜4:58/㌔でなんとか付いて行きました。
35kmからは脚に「ピッチピッチ」と言い聞かせながら、前のランナーを追い抜く事だけを考えました。
昨年は6分かかった、ラスト1kmの坂に入る時点で50秒の貯金が作れていましたが、ギャラリーの目を気にして、カッコイイ走りをしようとかを思わない様に、顔を歪めて脚を励まして上り、ギリギリでゴール出来ました。(やっぱり5:30かかった)
4年前に福知山でマラソンを始めた時に、目標としていた3時間30分を、この場所で達成出来たので感慨深いものがあります。今後は、これ位のタイムをもっと楽に出せる様に練習したいと思います。

[ 2012年11月24日 8:53 ]

じゅん

サブ3.5おめでとうございます。
ラストの坂、5′30″でも凄いです!

お疲れ様でした!

2012年11月24日 20:34

でんのすけ

ありがとうございます。何とかなりそうな処(41km)まで、脚が保ってしまっちゃったので、ラストはなり振り構わずになりました。きっと写真写りがブサイクだと思います。

2012年11月24日 21:54

鉄人28号

福知山マラソンお疲れ様でした、そしてサブ3.5おめでとう。

FURE☆AIの合言葉は「福知山の最後の坂を笑顔でゴール」ですよ。
来年は笑顔でゴール出来るといいね。

2012年11月24日 22:36

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