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2016年1月10日(日)

はれ

9.0km

55分20秒 6:08 /km 0kcal 柳瀬川を英橋往復

レース明けにJog。
右足は、前も後ろもももは、最悪状態。
400歩走って、100歩歩き。最後までこれで!

[ 2016年1月11日 10:38 ]

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