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2011年11月4日(金)

はれ

8.8km

59分59秒 6:48 /km 687kcal 駿府公園内堀

0kcal

実家に帰って食べ過ぎて、会議を終えてからの飲み放題、食べ放題で体重が
増えてしまいました。多少は気を使ったつもりでしたが、、、残念。
やり直しです。

今日は1時間をかろうじて切りました。
これからも時間的には1時間を切りたいなあ。

腹筋15回。背筋20回。膝つき腕立て伏せ10回。スクワット10回。

[ 2011年11月4日 5:56 ]

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