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2015年6月12日(金)

10.2km

55分05秒 5:24 /km 0kcal 物見山クロカン×6

1.0km

03分11秒 3:10 /km 0kcal 1000走

0kcal

1.0km

0kcal

9:47”9:20”9:09”9:04”8:55”8:47 55:05
3:11
足がだるい中なんとか走れた。+1000自然体で。

[ 2015年6月12日 20:24 ]

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