カーフレイズ　　120*10+10+10+10+10
アームカール　　50*10+10+10+10+10
リストカール　　20*10+10+10+10+10
ハンマーカール　22.5*10+10+10+10+10
ヒザコロ　　　　30+30+30+30+30

[ 2015年4月2日 10:03 ]