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2015年3月23日(月)

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ベンチプレス 90*8+8+6+6
デッドリフト 140*8+8+8+8+
チンニング  20*10+10+10+10+10
ローイング  45*10+10+10+10+10

[ 2015年3月24日 9:04 ]

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