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2015年1月14日(水)

はれ

10.0km

51分15秒 5:05 /km 0kcal 名城公園にて井川さんと練習。ついていくのがやっと。

1.9km

15分20秒 7:56 /km 0kcal

1.9km

10分41秒 5:32 /km 0kcal

名城公園にて、井川さんと二人で練習。最初はキロ5分15秒ペースで、後半どんどんスピードがあがっていった。ついていくのがやっと。

[ 2015年1月16日 8:12 ]

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