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2014年12月20日(土)

くもり

ランチ!ランニング【12月20日(土)開催】 ~東京タワー・皇居1周・虎ノ門ヒルズ・麻布十番ぐるっとラン~ 完走

15.0km

2時間17分51秒 9:11 /km 1039kcal

JogNote

■ラップタイム

1000 m 08分03秒
2000 m 09分16秒
3000 m 08分00秒
4000 m 05分54秒
5000 m 06分52秒
6000 m 07分15秒
7000 m 06分53秒
8000 m 06分51秒
9000 m 09分15秒
10000 m 10分41秒
11000 m 08分25秒
12000 m 12分05秒
13000 m 08分27秒
14000 m 21分29秒
15000 m 08分22秒

■標高

ゆっくりランニング。
なんとか雨ももってくれた。

途中、飯倉交差点近くにある榎屋でかりんとうまんじゅう、麻布十番の楽万コロッケで北海道ニセコ産の南瓜のクリームコロッケを食べて大満足!

ランチは東麻布の蘭麻で。

ラン&グルメで今日もやせず笑

[ 2014年12月23日 21:06 ]

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