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2014年4月2日(水)

はれ

10.0km

540kcal Jog

10.0km

37分39秒 3:45 /km 540kcal ペース走

久しぶりの綾川ACでの練習でした。
10kmのペース走では5kmまでジョンさんに引っ張ってもらってその後はビルドアップしたジョンさんについて行けず、ペース維持で走りました。

このグラウンドで再び、懐かしの人達走れて本当に嬉しかった。
ただただ嬉しかった。
ここには目標に向かって前向きな姿勢の方がたくさんいて、話をするだけで元気をもらえます。
エネルギーやパワーをもらいにまた行けるときにはしっかり参加していきたいです。

[ 2014年4月2日 22:18 ]

【Matsu】+ saka

お疲れ様でした。
ごあいさつできて良かったです☆
走りも綺麗で、流石ですね♪
また練習に来てください( 〃▽〃)
次は一緒に走れる様に頑張ります( ・∇・)

後、御結婚おめでとうございます。
これから益々、家庭に仕事、ランも充実させて
下さいね(*^ー^)ノ♪

2014年4月2日 22:41

Marshi-

恐縮です。
お会いできてよかったです。
速い方についていけるように練習に励みたいです。
生活の方も頑張ります!お力添えのほどよろしくお願いします。

2014年4月3日 7:38

92

お疲れ様でした。
ブランク感じさせないトラックでの走りでした☆
綺麗な力強いマーシーの走りまた見れた♪

たまには皆に刺激与えにきてください。

2014年4月3日 10:48

Marshi-

恐れ入ります。
綺麗かどうかは分かりませんが、
そう言っていただけると嬉しいです。

こちらこそ、元気をもらいに行かせて頂きます!

2014年4月3日 20:43

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1人が「すごい! と言っています

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