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2008年11月16日(日)

第3回 湘南国際マラソン 完走

42.1km

3時間07分38秒 4:26 /km 2751kcal

体重: 65.2 kg

体脂肪率: 20.0 %

小雨が降ったり止んだり。5km/23分イーブンペースのつもりでゆっくり走っているつもりでも周りに引っ張られたのか、15k位まで速過ぎました。以降少しペースを落として走り、大きなペースダウンはありませんでした。37k〜41kまでは気持ちが辛かったけど。でも本当に軽く走っているつもりで給水でも呼吸が自然なのでゴクゴク飲めました。ラップタイムは、10k43:31、以降5k毎に21:27、21:26、22:19、23:10、22:43、23:42、ラスト2.195kは10:20位でした。記録証は後日送付されるので正式タイムはわかりませんが。

[ 2008年11月16日 17:38 ]

Usagibike

雨のかなお疲れ様です。余裕の10分代切り、那覇に向け順調のようですね。東京マラソン当選おめでとうございます。

こちらはまだまだ暑いです。特に日中の日差しは夏に近いものがあります。来月までには、少し気温が下がると良いのですが。

yaima

ありがとうございます。今日は、15度位で無風でしたので、雨でも寒さはあまり感じませんでした。NAHAは、20度前後あるので、こちらから行くと夏って感じですよね。

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