プロフィール

2008年12月14日(日)

第4回 さのマラソン 完走

42.19km

3時間58分24秒 5:38 /km 2743kcal

6分/kmペースくらいでいけば失速しても時間内完走できるんじゃないかな?という算段で臨んだ。
前から8割くらいのところに並ぶ。スタートラインまで30秒くらいだったような。

〜5km:28m42s
混雑がばらけてくる。予定よりちょっと速いな。

〜10km:28m02s
雨で顔が冷たい。また思ったよりいいペース。後半失速するだろうから前半に稼いでおくべき?と思ったり。

〜15km:27m40s
この辺が一番標高が高いところ。スタート地点から100mほど高い。なだらかに上ってきた。またペースアップしている。後半予想以上の失速?と不安になったり。

〜20km:26m26s
明らかに下っているのがわかる。速いなぁ。大丈夫かなぁ。

中間点:1時間56分30秒
このペースが維持できればサブフォーだな。

〜25km:26m54s
下り勾配も終り。そろそろ足の進みが鈍くなるはず。と思う。歩き始めるランナーちらほら。給水でスポーツドリンクを貰うけど味が濃くて喉を通りづらい。水も貰って薄めて飲む。

〜30km:28m00s
うーん。シミュレーションでは3時間経過のはずなんだけど予定より15分も速い。この先6分/kmで行けばサブフォーだよ?と脳内電卓が弾く。がんばっちゃおうかな。

〜35km:30m42s
気がつけば唸りながら呼吸している。6分/kmを超えている。5/6終わったんだ。残り1/6をがんばればいんだよ。

〜40km:29m36s
よし。サブフォー達成を確信する。でもゴールするまで気を抜くな。前行く人をひとりふたりと抜いて行く。長かったような短かったような残り2km。

ゴール後はやったなぁ〜と達成感。ふくらはぎが痙攣しそうで満足に歩けずガニ股で歩く。もっと足を鍛えなくちゃ。

[ 2008年12月14日 19:24 ]

リベルテ

サブ4完走おめでとうございます。
30km以降の落ち込みが少ないのは見事です(^^)

るなーる

壁らしい壁が現れず後半は違う意味で「こんなはずじゃ…」と思ってました。悪天候の中を歩かず走りきれて満足です。

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