プロフィール

2009年3月29日(日)

はれ

第28回佐倉朝日健康マラソン大会 完走

10.0km

48分13秒 4:49 /km 680kcal

佐倉健康マラソン、10km走って来ました。
僕の泣き言に対して皆さんから色々ご忠告、アドバイス頂きご心配かけましたが、
結論を言うとまあまあの走りが出来ました。ありがとうございます。
自分の時計  48分10秒
グロスタイム 48分46秒

自己記録には届かないまでも、怪我で悩んでいたわりには頑張れたかなと思います。

今日は同僚のM君のデビュー引率とご近所さんと一緒に行ってきました。
同僚M君は始めてのレースで無事完走(1時間は切れませんでしたが、完走の充実感に浸ってました)
ご近所さん連中もPB達成。

スネと膝にまだ痛みがあったし渋滞してたので出だしは5分20ペースで2km程。
その後は4分30〜4分40ペースで最後まで走れました。

ラストの坂道手前で佐倉アスリートクラブの佐伯(さはく)さんに遭遇。ハイタッチしてもらい感激。そのまま元気出して最後の坂道スパートできました。

全員10km完走の後は船橋に移動して中華料理で打ち上げ実施。大生+餃子でスタートしてしっかり楽しめました。

怪我の方も思ったよりは悪化しておらず、良い感じで終わる事が出来ました。

今日はこれから千葉県知事選挙。

出身校の教授をしている白石さんに一票の予定。

[ 2009年3月29日 18:13 ]

ちょめもく

お疲れ様でした〜!
なかなか良い感じにフィニッシュできてますね〜。
大生は必須ということで・・・(笑)

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。
泣き言っていた割には走れました。大生は最高のご褒美でした。

こんすけ

お疲れ様です!
障害発生中にしては、けっこう好タイムではないですか。
悪化しないよう、しっかりケアしてくださいね。

ロック (Rock-bay)

ありがとうごさづいます。
やっぱりいざレースになると精一杯頑張ってしまって怪我があっかしてしまうのというアホなパターンです。

captain-k

レース完走お疲れさまです。徐々に体調が戻ってきたようですね。
走れるようになってなによりです(^^)

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。
体調はかなり戻りましたが、脚が・・・。まだまだ未熟です。

ももふー

佐倉お疲れ様でした。無事走れたようで良かったですね。
しかもいいペース。すばらしいです!自分も完走できました。
それにしても、最後の坂は辛い!

ロック (Rock-bay)

佐倉完走&完璧なサブフォー達成、おめでとうございます。
本当に素晴らしいですね。最後の坂はキツイです。

かんちゃん

荒川のあと、またすぐにレースに出場してすごいですね。
今日は、天気もよくて気持ちよくレースが出来たと思います。
膝は長引くそうなので、気をつけてくださいね。
おつかれさまでした。

ロック (Rock-bay)

天気がよかった割には気温も低く、風もなく走りやすかったと思います。
只、膝痛が・・・早く良くなってほしいです。

のだめ

佐倉マラソンおつかれさまでした。足の調子もそれほど悪くなっていないようで何よりです。
佐伯さんって先週の東京マラソン2位だったあの佐伯さんですよね?小さいのにタフな子だなあ。

ロック (Rock-bay)

そうなんです。あの佐伯さんですよ。小さくてかわいくて、素敵でした。

まーさん

元気ですね。
自分も見習いたいものです。

ロック (Rock-bay)

怪我が治らないのに、無理ばかりしております。
決して見習わないで・・・。

てつろう

残念ながら森田健作になったようです

回復傾向にあるようなので 今後が楽しみですね

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。佐倉の難しいコースで再度サブフォー達成!素晴らしいですね。

森田健作・・・。芸能人に千葉を任せていいのか・・・?

てつろう

残念ながら森田健作になったようです

回復傾向にあるようなので 今後が楽しみですね

てつろう

残念ながら森田健作になったようです

回復傾向にあるようなので 今後が楽しみですね

てつろう

残念ながら森田健作になったようです

回復傾向にあるようなので 今後が楽しみですね

basil

佐倉10kmお疲れさまでした。
順調に復調されているようですね。

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。
順調に回復というより、どんどん無理を重ねいるような・・・。

トモ☆

お疲れ様でした☆今日はお天気も良くてなかなかのランニング日和でしたよね^−^!
ランニング仲間がたくさんいらっしゃっていいですね!!私も会社の友達や学生のときの友達を誘ってはいるんですが…みんな腰が重いんですよね(涙)

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。
でもいつもトモ☆さんが楽しそうに走っているのを僕は見習いたいと思っているのですよ。やっぱり楽しく走らなければ・・。

コーチ

佐倉健康マラソンお疲れ様でした^_^走ったあとの打ち上げはやっぱり楽しそうですね。知事選は森健でしたね。

ロック (Rock-bay)

今日はご近所さんとの打ち上げが楽しみで走ったようなものです。
中年の美人軍団の応援もありましたから・・^^

コーチ

中年の美人軍団!それも良いじゃありませんか^_^

みかりん♪

10kmお疲れ様でした(^o^)丿
満足のゆく走りができたようですね。
ランのあとはやっぱり打ち上げですね。大生が美味しかったのではないですか?

ロック (Rock-bay)

ランの後はご近所さんの奥様やら自分の女房やらも合流して宴会になりました。飲むのが楽しみで走ったようなものですから^^

ぷじょ~

つくばには及ばないものの結構走れましたね。ロックさんと同じ字を書いて違う読みをされる方がいらっしゃるんですね、初耳です。白石ますみさん残念、僕も入れたのに。10kmでは大生はダメです、ハーフ以上です(笑)

ロック (Rock-bay)

僕のつくばの記録も覚えているなんて凄い!
佐伯さんは小出門下生で、初マラソンで優勝、この間の東京マラソンで2位になり有名になりました。「さはく」と読むのは僕も初耳でした。

ぷじょ~

かすみがうらコミュニティに参加されたときに確かつくばの10kmタイムを見て僕は「サブフォーが見える・・・」と書いたはずで、初フル対10kmは5倍見積る自分なので48分は切られてたなと思いました。

ロック (Rock-bay)

凄い! 計算してみると初フルのタイムは10kmのタイムピッタリ5倍でした。10km:47分15秒×5倍=3時間56分15秒
       初フル :    3時間56分55秒

ぷじょ~

経験重ねると4.6〜4.7倍になるらしいです。僕は4.95倍(涙)

ナッチャン

まずまずの結果で良かったですね。

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。
結構走れたので、自分でもびっくりでした。

山女魚男道

レースお疲れ様でした(^^)
千葉県の方だったのですか!私の母校(高校)柏の十余二です。

ロック (Rock-bay)

すみません。僕は香川県の出身なのですが、今は千葉県に住んで15年になります。千葉県大好きです。(^^)

dee

故障心配な中、4分台/kmで走れて、良い感じですね。私は4分台はまだ怖いです。

ロック (Rock-bay)

怪我が治っていないのに。ちょっと無理してしまいました。
やっぱりレースになると押さえが利きません(反省)

Yoneba

おつかれさまでした〜&好記録おめでとうございます(^^)b
やっぱりアスリートのハイタッチはエネルギーになりますね。気分良く大生と餃子を楽しめたのではないでしょうか。

ロック (Rock-bay)

Qちゃんほどメジャーではないのですが、小出監督が2代目Qちゃんと言っている選手なので、嬉しかったです。

kai

佐伯さんってあの小柄な・・・
小出監督が2代目Qちゃんって言っている選手ですよね。

ロック (Rock-bay)

そうですよ。テレビで見るより凄く可愛い感じでした。

あみりん

完走、おめでとうございました!佐倉でお会いできず残念でした。
県知事、森田さんになっちゃいましたね・・・
もっと頭のいい人にやってもらいたかったですが、スタッフに期待しましょう(笑)

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。
サングラス売っているところに行ったのですが・・。
凄い人でしたね。次回お会いできるのを楽しみにしてます(^^)v

ふぅ

故障中の中素晴らしいタイムですね!
知事選は森田健作氏でしたねぇ〜

良き県政を行っていただきたいですね。

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。
東京でのハーフ、楽しめたようで良かったです。
芸能人に県政を任せていいのか・・・?疑問です。

ここき

お疲れ様でした。
故障の具合も良いようで良かったです。
次は、かすみがうらですね。がんばってください!

お疲れ様でした〜〜〜. :。(≧∇≦)ノ゚. :。
怪我のほうも悪化したりしなくて良かったですね☆
それにしてもレース後にしっかり投票行くなんて偉すぎです!
(私は期日前投票でした。レース行ってないけど/笑)

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