プロフィール

2009年3月15日(日)

はれ

完走

42.1km

3時間56分55秒 5:36 /km 2827kcal

今日は、快晴で風もあまり無く、絶好のコンディションでした。
結果はネットでは目標達成。グロスでは微妙に未達という内容でしたが、とにかくなんともキツイ体験させて頂きました。

会場に着いたら直ぐに受付してゼッケンをウェアに取り付け。そしてトイレに並んだ所、並んだ場所が悪かったのか、メチャメチャ時間がかかり、帰ってきたらもう10分前でした。間もなくスタート位置にならんで、スタート。

号砲鳴ってから、5分〜6分ぐらいかかってやっとスタートラインを通過。
最初の1kmは渋滞で約6分ペース。その後、2km〜27kmまでは5分20〜30ペースで快調にいけました。
行きは軽い追い風で快調〜。(この時点までは、マラソンをなめてなしたわ・・反省です)

27km〜35kmは疲れを感じながらも、「35km地点のシャーベットを堪能するぞ〜」と言い聞かせて何とかモチベーションキープして5分30〜40を維持。

35km過ぎても暫くシャーベットが無いのでチョッとヘコミながらもやっと到達。暑かったので美味しかった〜。(この時点ではまだグロスでもサブ4狙えそうな感じ)

その後がメチャメチャ大変でした。

まず、37kmで右足ハムストリングスが痙攣。慌ててストレッチ+ミネラルサプリで何とか収まる。

そして、40km過ぎからは意識朦朧。しかも時々、息が吸えなくなる苦しい呼吸状態が続く。

残り1kmになってもスパートはおろか、気力だけでヘロヘロのまま気合で走り、何とかゴール。

それでも35キロからも5分50〜6分で走りぬけ、自分の時計では、3時間54分45秒で走る事ができました。
(オートポーズ設定にしてしまっていたので、途中の立ち止まり時間をいれると実際のネットは3時間56分+と思います。)

グロスでは惜しくも4時間2分9秒で、目標は達成できませんでした。

それにしても、初めてのフルマラソンは想像していた以上にキツかったです。
今は充実感というよりもヘトヘトの状態です。

でも会場で一緒になったコミュの皆様ともお会いできたし、充実したエイドも楽しめて、本当に楽しい一日が過ごせました。

ありがとうございました。

写真は、家に帰って、女房と娘が「ごほうび」に僕の好物のおすしとピザを取ってくれたので、祝杯した写真です(庶民的でスミマセン)

今日お世話になった皆様、本当にありがとうございました(感謝)。

[ 2009年3月15日 20:36 ]

かんちゃん

初フルでのサブフォー達成、誠におめでとうございます。すばらしいです。最後まで気力を途切れらせずに走ったのがサブフォーに繋がったのでしょうね。
しかし、ほんとにフルマラソンという距離はよく出来てますね、苦しい場面が来るようになっているんですね。
私もマッサージをしてもらっていたのでニアミスしていたかもしれません。番号札は確か245でした。

ロック (Rock-bay)

かんちゃんさんもマッサージしてたのですね。
僕は210番だったのです。腰やら太腿、脛、首、最後は顔にまで、いっぱい鍼を打ってもらいました。(無料がいいですね!)

でも今もヘトヘト状態です(笑)

kai

グロスでのサブ4を目標にされていたんですね。自分もそこを目標にしております。完走お疲れ様でした。ゆっくりやすんでください。

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。
本当にヘトヘトでしたが、楽しく初マラソンできました。

櫂さんも、レースで目標達成! 頑張って下さいね。

ちょめもく

お疲れ様でした〜!
サブフォー達成おめでとうございます♪
先を越されちゃいましたね(^_^;)
35kmてあるんですね。参考になります。
とにかく今日はゆっくり休んで下さい。
また飲みながらお話聞かせて下さいませ(笑)

ロック (Rock-bay)

ありがとうございました。

実は「30キロの壁」と聞いていて実際に30kmに到達したときは「たいしたことないやんけ〜」と過信しておりまして、その後、35キロからがきつかったのでした。
又今度、ゆっくりお願いしま〜す。

のだめ

初フルにしてサブ4おめでとうございます!
ヘロヘロと言いながらも、35km以降もほとんどペースが落ちてないですね、すばらしいです。
僕はかすみがうらが2年ぶりのフルになりますが、サブ4に向けていい刺激をもらいました。
今日はゆっくり休んでください、おつかれさまでした。

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。
いい体験させて頂きました。
次はもっと楽に走れるようになりたいです。

basil

初マラソン,完走&サブ4おめでとうございます。
Over40コミュの陣地にいたのですが,アップしているときにみえたのかな?今日はお会いできませんでしたが,かすみがうらでお会いしましょう。

ロック (Rock-bay)

おつかれさまでした〜。
今日はお会いできず、残念です。
それでも初フル体験で一日とっても楽しく(苦しく)過ごせました。

かすみがうらでは宜しくお願いします。

ぷじょ~

初フル&サブ4、おめでとう&お疲れ様でしたー。完走した感動・実感は改めてじわじわ出てきますよ。「趣味がランニングです」→「ランナーです」に変わった日ではないでしょうか!?

ロック (Rock-bay)

ありがとうござます。
ぷじょ〜さんのアドバイス通り、5分30ペースで3行きましたが結局は27kmまでしか持ちませんでした。
改めて、サブスリーを狙うとは、どれほど凄いことなのかを少し解ったような気が?(いや、全くわかってませんな〜)

ぷじょ~

でもサブ3.5なら分かる感触は得られたんではないでしょうか?

ももふー

早速のリンクありがとうございます。よろしくお願いします。
自分も今月佐倉でフルデビューです。みなさんのレポ読む限り、やはり
大変そうで…。ちょっと不安です。。。
それにしても素敵なご家族ですね!

ロック (Rock-bay)

佐倉でデビューですね。
僕のレポート、チョッと大袈裟で返って心配かけちゃいましたね。

実は30kmまでは快調だったので、しんどくなるのは35km以降と思います。
僕は練習では30kmまでしか走った事なかったので、未体験ゾーンでしたから。
佐倉ではがんばってください。最後の坂道はチョッとキツイかも。

てつろう

初で4時間2分9秒なら上出来では?
自分はひどかったです

やさしい家族ですね
我が家は足が疲れてると言ったら 夕食後
家族でウォーキング&軽いジョグになりました

ロック (Rock-bay)

ありがうございます。

ネットタイムではなんとか目標達成できたので、来月のかすみがうらでは、グロスでもサブフォー達成したいと思います。

カワラゴ

お疲れ様です。初フルでサブ4達成はすごいです。これからは先輩と呼ばせていただきます。そして、家族のご褒美、最高です。幸せをかみしめる夜ですね。本当にお疲れ様です。

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。
カワラゴさんに、「先輩」と呼ばれるようなモノではありませんよ〜(照)。
スピード、スタミナ共にカワラゴさんがかなり上で、昨日はたまたま最後まで気力が持っただけですから。

トモ☆

お疲れ様でした〜〜☆
足が痙攣したにもかかわらず約?サブフォー達成おめでとうございます^-^!初フルなのにすごいですねっっ!!
しっかり休養してくださいねぇ☆

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。
会場でトモさんかもと思って探しましたが、青のピカチュウとか、男性のピカチュウしかみつけられませんでした。

こんすけ

大きな大会で渋滞があるので、タイムはネットでOKでしょう!
立派にサブフォー達成です。おめでとうございます!

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。
もうチョッとでグロスでも行けそうだったのですが、35km以降が苦しくなってしまいました。反省です。

yossi

yossi

初フルでネットサブフォーなら立派ですよ。おめでとうございます!アイシングとマッサージで、足を十分ケアしてくださいね。次回はぜひ交流しましょう^^

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。
アイシング、セルフマッサージも、今朝は筋肉痛バリバリです。

次回は是非交流、お願いします。^^

captain-k

フルマラソン完走おめでとうございます。
苦しみを耐えた充実感で一杯だと思います。
僕も初マラソン完走を目指し頑張ります。

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。
苦しみは目一杯味わった気がします。
ゴールの時は、充実感よりも「もう走らなくていい」という開放感が強かったです(笑)

あみりん

完走、おめでとうございま〜す! 初フルで限りなくサブ4に近いタイムなんてすばらしいじゃないですか!
今夜はゆっくりお休み下さい!

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。
ネットタイムでは目標クリアできたので、次回はグロスでも達成を目標に頑張ります。

Yoneba

目標達成おめでとうございます。

エイドの充実と河川敷なのにたくさんの応援があって楽しい一日でした。また機会があればよろしくお願いします。

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。

取り合えず、来月のかすみがうらで、再び苦しんできます。

ナッチャン

サブ4おめでとうございます!
素晴らしい走りで、お見事です。
奥様と娘さんも自慢のパパさんですね。

サブ4バンザ〜イ!(^^)!

ロック (Rock-bay)

ありがとあございます。
昨日は、企画ありがとうございました。
お蔭様で、楽しくレースして、皆さんとも交流でき、とっても楽しい一日になりました。(感謝)
又、企画ランもお願いします。

コーチ

フル大変お疲れ様でした^_^やっぱりかなりきつそうですね。奥様と娘さんからのプレゼントは格別ですね#^_^#

ロック (Rock-bay)

今日は一日、筋肉痛との闘いでした(笑)
結構きつかったのですが、一日経てば、又次は走りたい気持ちが湧いてきました。

コーチ

自分も初めてハーフ走ったあともう走るのは辞めようと思ったけど,2〜3日してまた走りたくなりましたから…そういってはまっていくんでしょうね^_^

susuki

サブ4達成改めておめでとうございます。昨日お聴きしてはいましたが、本当にぎりぎりまで追い込んでの達成だったのですね。ロックさんの根性に脱帽です。お互いいつかシャーベットを座って味わっても余裕でサブ4をグロスで達成できるようになりたいものですね。

ロック (Rock-bay)

最後は本当に根性だけで、歯を食いしばった感じのゴールになりました。
もう少し、余裕をもってゴールできるように精進します。^^

dee

初フルサブフォー!凄い。
かすみがうらが楽しみになってきましたね。
シャーベット美味かったでしょ。

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。
シャーベットは、とつても美味しかったです。しかしながら、その時点では、まだグロスでサブフォーにもスケベ心持っていたので、半分しか食べられなかったのです。走りながらた食べるのは超難しい〜。

ここき

サブ4おめでとうございます!!!
ご家族の暖かさが伝わってくる写真ですねー。
目標達成のあとのお酒は、さぞかし美味しかったでしょう。
お疲れさまでした!

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。
来週の東京マラソンでは、ここきさんが、勝利の美酒を!
陰ながら応援してます〜。

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