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2009年3月29日(日)

第19回三河安城緑道マラソン 完走

42.19km

3時間21分23秒 4:46 /km

三河安城緑道マラソン(初フル)
風が若干あったが、暑くなく好コンディション。

0〜5 21.36
5〜10 42.20(20.44) )
10〜15 1.03.04(20.44)
15〜20 1.24.20(21.16)
20〜25 1.46.18(21.59)
25〜30 2.08.31(22.13)
30〜35 2.33.50(25.19)
35〜40 3.9.06 (35.16)
40〜ラスト 3.21.39(12.33

38km過ぎに、ガス欠(笑)30kmのエイドステーションでバナナを食べとけば・・・。
40kmでバナナ3本完食。
信号」を結構ひっかかってリズムが取れずらかったが、思ったより走れたかな。

[ 2009年3月29日 18:47 ]

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