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2010年1月2日(土)

はれ

第39回いなみ新春万葉マラソン 完走

10.0km

49分48秒 4:58 /km 36歳~49歳の部64人中35位

天候寒く風あり。11時スタート。

心拍数が全然何やっても落ちず、諦めて呼吸だけ気をつけて走った。

腰痛膝痛、7キロで出始めたが、スピードはラストまでほぼ変わらず。

アップダウンが苦しかったが、自己ベスト更新できた。

ただ満足感より、次回ハーフマラソンへの不安が強くなった。

服装はあまり変わらず、耳当てだけ追加。

給水二回あり
膝はラスト1キロで冷やした。

[ 2010年1月2日 13:05 ]

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