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2010年2月28日(日)

東京マラソン2010 完走

42.19km

4時間18分56秒 6:08 /km

目標はクリアするも、サブ4には及ばず。
2回目のフルマラソンなのでベストタイムは出ているし、
仕方が無いかもしれないが、
まだまだトレーニングが足りないことを実感。

とはいえ、雨のレースでウエアの選択ミスや沿道で出される差し入れの
食べすぎなど、反省の多いレースでした。

2007年の東京マラソンでは沿道の差し入れが本当にありがたかったし、
差し入れしてくれる人の気持ちもよくわかる。私も沿道で差し入れしたことあるので、もらっうのも東京マラソンの一つの楽しみなのですが、食べすぎは良くないですね(><)

サブ4を目指す(あと20分短縮)するためには、
①ラップタイムをあと10秒早くする
②35km以降へたれない。

①はとにかく走りこみですが、②はどうしたらいいのでしょうか?
35km以降は本当につらいので。。。

[ 2010年3月1日 11:23 ]

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