プロフィール

2011年4月17日(日)

はれ

第21回 かすみがうらマラソン 兼 国際盲人マラソンかすみがうら大会 不参加

0.0km

0kcal

10.5km

623kcal 部活往復

朝起きたら元気なような気がしたので、部活に家から走っていった。
走りだしてから、疲れていることに気づく。遅いっつーの。
でも仕方ないのでそのまま走ってトラックに到着。

他の皆はファルトレクをやっていたけど、自分は疲れ抜きメニューで、Jog&walk&wndspintを何本か。そうしたら身体、脚も軽くなったので家までまた走って帰った。
これぞまさにアクティブレスト。
空気が乾いてて晴れたいい1日だった。

[ 2011年4月17日 17:33 ]

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