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2011年11月20日(日)

はれ

第1回 神戸マラソン 完走

42.19km

3時間37分30秒 5:09 /km 2781kcal

0kcal

第一回神戸マラソン。
前日までの雨が打って変って、日差しが痛いくらいの快晴。
この季節にしては、少し暑いくらい。
前半、余裕を持ったつもりで、3時間20分台を目指すも、
後半、33キロ付近からペースダウン。
おまけに、37キロ付近からの坂がきつく、あえなく記録はあきらめ、
なんとか、完走するのがやっと。
いやー、きつかった。
5キロ毎、
26:28、24:27、24:22、24:50、
24:55、25:13、27:05、28:53、11:13。
最初の5キロは集団のため、目標より2分遅れ。
30キロ過ぎは、ズルズル。

うーん、サブ3.5には、練習量が足りないのか。
もう一ヶ月前から練習を始めるか、体重を落とすか、
課題の多いレースとなりました。
やっぱり、イーブンペースも守れず、途中歩いたりしたのは、精神的にもショック。
夜は、楽しい、宴会でしたけどね。(笑)

[ 2011年11月28日 15:52 ]

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