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2013年9月27日(金)

26.0km

1時間00分00秒 2:18 /km 1560kcal 朝1.6*6 夕方2km warm up 11.2k(3:30) 2km down

朝いつもどおり
夕方帰宅後3:30PRいい感じ 最後400m 70 疲労感なし

[ 2013年9月27日 21:47 ]

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