大阪城公園マラソン&トレイルラン強化練習会【2014年3月20日(木)開催】

開催日: 2014年3月20日(木)

都道府県: 大阪府

開催地: 大阪市 大阪城公園

種目: 大阪城公園マラソン&トレイルラン強化練習会

大会定員: 15名 ※毎回男女10名~15名です。

申込み期間: ~2014年3月13日 (木) 23:59

PR・メッセージ:

毎週木曜夜19:30から大阪城公園の日本赤十字前空き地で、
マラソン&トレイルラン強化トレーニングを開催中!

年齢、性別、マラソンや運動経験も不問です。
お友だちや親子でのご参加も増えていますが、多くはお一人さまです。
日頃運動不足を感じる方まで、各自の体力に合わせ、途中休憩や見学も可能ですので、
体力に自信のない方もお気軽にご参加下さい。

この練習会はラダーはしごやボール、バランスディスクなどを用い、
マラソンやトレイルランニングはもちろん、野球やサッカー、バスケ、テニスなど、
スピード、フットワーク、体幹の強化などあらゆるスポーツの能力を伸ばします。

定期的に参加することで
ケガや故障の少ないランニングフォームが身につきます。
スピードや敏捷性、ピッチ、股関節の柔軟性が向上し、トレイルランでは下り足さばきが上達します。

参加者は京阪・地下鉄天満橋駅すぐの「ジョグスタ」のロッカー・シャワー施設が500円でご利用いただけます。

【内容】
・レース前に5秒で走る姿勢をつくる
・速く走るための方法は3つ
・スピードを高める3つの秘訣
なわとび、ラダー、ミラードリル、体幹バランス、パラシュートランニング、ショットガンダッシュ、リレーなど
 ※内容は都度変わります。

1人

0人

みんなの月間練習距離(km)

ラン

ウォーク

スイム

自転車

このイベント

全イベントの平均

参加者の男女比

参加者はまだいません

参加者の分布

いきごみ!

いきごみはまだありません

この日の日記

種目

種目 参加資格・参加費
大阪城公園マラソン&トレイルラン強化練習会

【参加費】1,000円(再参加500円)

関連イベント

2014年11月24日(月) 【岡山ツアー初開催!】11月24日(月・祝)はじめての岡山トレイルランB[津山-那岐山](約12km)/初級(岡山県)

2014年11月23日(日) 【岡山ツアー初開催!】11月23日(土)はじめての岡山トレイルランA[津山-奥津温泉](約20km)/初級(岡山県)

2014年11月3日(月) 【愛知で開催!】11月3日(祝)第一回はじめての三河湾オーシャンビュートレイルラン[子どもの国]/入門(愛知県)

2014年11月2日(日) 【岐阜でトレイルランツアー初開催!】11月2日(日)はじめての岐阜トレイルラン(約10km)[鳩吹山]/入門(岐阜県)

2014年11月1日(土) 【愛知で開催!】11月1日(土)第一回はじめての愛知入門トレイルラン(約17km)[海上の森]/初級(愛知県)

2014年10月5日(日) 【標高1,478m、奥多摩三大急上りを体験!】10月5日(日)はじめての奥多摩周遊トレイルラン/初級(東京都)

2014年10月4日(土) 【一面に赤く咲き誇る珠沙華!】10月4日(土)はじめての奥武蔵トレイルラン18km[物見山]/初級(埼玉県)

2014年9月21日(日) 【富士山の絶景!】9月21日(日)はじめての駿河湾トレイルラン(17km)[静岡・浜石岳]/初級(静岡県)

2014年9月20日(土) 【再開催!静岡でトレイランツアー】9月20日(土)はじめての湖西連山トレイルラン(15km)[新所原-知波口]/初級(静岡県)

2014年9月6日(土) 【奥多摩の名峰を駆ける】9月6日(土)第一回はじめての奥多摩アドベンチャートレイルラン(12km)[御岳山]/初級(東京都)

2014年8月15日(金) 【神戸100万ドルの夜景】8月15日(金)はじめての神戸金曜ナイトトレイルラン/入門(兵庫県)

2014年8月12日(火) 【夏は箱根でトレイルラン!】8月12日(火・祝)はじめての箱根トレイルラン(約14km)/初級(神奈川県)

2014年8月11日(月) 【夏は箱根でトレイルラン!】8月11日(月・祝)はじめての箱根入門トレイルランA(約12km)入門(神奈川県)

2014年8月6日(水) 【神戸100万ドルの夜景】8月6日(水)はじめての神戸水曜ナイトトレイルラン/入門(兵庫県)

2014年7月20日(日) 【近畿最高峰1,915mを目指す!】7月20日(日)大峯奥駆道縦走トレイルラン後編(25km)/中級(奈良県)

2014年7月19日(土) 【修験道発祥の地、天川村を行く】7月19日(土)世界遺産 奈良・大峯奥駆道トレイルラン前編(23km)/中級(奈良県)

2014年5月31日(土) 2013年ヒット予測1位! 高島ロングトレイルラン【5月31日(土)開催】

2014年5月10日(土) 六甲全山縦走 チャレンジ六甲全山縦走3分割入門トレイルランC(約23km)/初級【2014年5月10日(土)開催】

2014年5月6日(火) 【GW特別企画】関西の軽井沢、青山高原トレイルラン(約20km)/初中級【5月6日(火・祝)開催】

2014年5月5日(月) 【GW子どもの日特別企画】親子参加ok!はじめてのびわ湖スカイトレイルラン(約10km)/入門【5月5日(月・祝)】

2014年5月4日(日) 【ひつじの群れのようなカルスト地形】滋賀霊仙山トレイルラン(約18km)/初中級【5月4日(日)開催】

2014年5月3日(土) 【GW特別企画】温泉&BBQるり渓ゆるゆるトレイルラン12km/入門【5月3日(土)開催】

2014年4月10日(木) 大阪城公園マラソン&トレイルラン強化練習会【2014年4月10日(木)開催】

2014年4月3日(木) 大阪城公園マラソン&トレイルラン強化練習会【2014年4月3日(木)開催】

2014年3月27日(木) 大阪城公園マラソン&トレイルラン強化練習会【2014年3月27日(木)開催】

2014年3月8日(土) 六甲全山縦走 チャレンジ六甲全山縦走3分割入門トレイルランA(約18km)/初級【2014年3月8日(土)開催】

2014年3月6日(木) 大阪城公園マラソン&トレイルラン強化練習会【2014年3月6日(木)開催】

おすすめイベント