秋満喫!紅葉と食べ歩き(谷中銀座、神楽坂)マラニック23km

秋満喫!紅葉と食べ歩き(谷中銀座、神楽坂)マラニック23km

開催日: 2014年11月24日(月)

申込期間: ~2014年11月22日 (土) 20:00 受付終了

都道府県: 東京都

開催地: 東新宿~戸山公園~江戸川公園~六義園~谷中銀座~根津神社~神楽坂~戸山公園~新大久保コリアンタウン

種目:マラニック23km

大会定員:20名

関連サイト: 快体健歩ランニングクラブ

PR・メッセージ:

都内の紅葉の名所六義園、戸山公園、根津神社や銀杏並木の美しい舗道を巡る約23kmのマラニック。谷中銀座、神楽坂の食べ歩き、締めの新大久保コリアンタウンで食欲もきっちり満たします。
平地で約7分/1kmの速さで走り、食べ歩きスポットなど通行人の多い道は歩きを交えながら進みます。
途中上がりもOK

1人

0人

1人

種目

種目 参加資格・参加費
マラニック約23km

一般:2,000円 快体健歩ランニングクラブ会員:1,000円 (施設利用料、保険料含む)

集合・受付

新宿イーストサイドスクエア サンクスガーデン 地下1Fの噴水のある広場の上(地上)
東京メトロ副都心線、都営大江戸線「東新宿駅」A3出口至近
東京メトロ丸ノ内線、都営新宿線「新宿三丁目駅」E1出口徒歩6分
http://www.shinjuku-eastside-square.jp/access.html

スケジュール

8:45 集合
8:45~9:30 オリエンテーション、ウォーミングアップストレッチ
9:30~15:45 マラニック
15:45~16:00 クールダウンストレッチ、ミーティンング~解散
※希望者は銭湯「金沢浴場」入浴、食事会(コリアンタウンで韓国料理を予定)

走り方・休憩・持ち物・その他

  • マラニックは、身体に強い負荷を与えてパフォーマンスを重視する練習ではなく、五感を解放させて自然や街の文化、おしゃべりを楽しみ、心を癒す長時間走です。余裕を持って、体調を整えてご参加ください。
  • 参加走力の目安:10km以上のノンストップランの経験があり、ハーフマラソンを2時間30分以内で走れる走力があること。
  • 更衣室、ロッカーの提供はありません。東新宿駅、大久保二丁目交差点にコインロッカーがあります。
  • 他者への配慮と安全のために、数グループでまとまって走り、クラブが定める走行マナーに従っていただきます。
  • 天候、往来の人の多さなどにより、コースの変更、距離と所要時間が変わることもあります。
  • トイレ、自販機のある休憩は計4回
  • 六義園内は走らずにフリー散策ウォーキングと休憩で30分、谷中銀座商店街(約10km地点12:00頃)は走らずにランチ休憩と散策で45分
  • 遅延、その他の理由で団体走から離脱される場合は、主催者が看護や手当を要すると判断する場合を除き、各自で電車や徒歩で帰還していただきます。練習会への参加を辞めたものとみなし、保険の対象外となりますのでご注意ください。
  • 飲料、時計、保険証(コピー可)、現金、携帯電話をリュック等で携帯することを参加条件とします。
  • 補食、雨対策などは、各自お考えの上ご準備下さい。
  • 走行中のヘッドホンの着用は視聴内容にかかわらず禁止です。
  • 受付の際にコースMAPを配付いたします。
  • 銭湯「金沢浴場」は、ゴール地点から約600m
  • 基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中、いずれも時刻に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板(外部リンク)で告知いたします。参加者それぞれに登録いただいたメールアドレスに中止の連絡を送信する場合もありますが、お約束するものではありません。また、送信する場合でも送信時刻が中止の決定から数時間遅れることもあります。中止の際は現地にスタッフが赴きません。中止の際の参加費の返金については追ってメールにてご連絡をいたします。

キャンセルの際はご連絡下さい。連絡先は、申込時に自動送信されているメールに記載しております。

定員

・20名(参加申込状況等により変更する場合もあります)

参加費

・一般2000円、快体健歩ランニングクラブ会員1000円
(施設利用料、保険料含む)
・六義園は別途300円の入園料がかかります。(当日お支払いいただきます)
・一般(非会員)の方は事前振込にてお願いいたします。振込が完了していない場合は参加申込完了とみなしません。お振込お手続きはお早めにお願いいたします。
・快体健歩ランニングクラブ同時入会も承ります
・お振込先、参加規約はホームページの要項をご覧ください。

主催

ランニング障害専門

ジョグノートボイス

  • 超スローペースでしか走れませんががんばります。