マラソン対策2・3・4時間ペース走in台場

マラソン対策2・3・4時間ペース走in台場

開催日: 2014年10月18日(土)

申込期間: ~2014年10月16日 (木) 20:00 受付終了

都道府県: 東京都

開催地: お台場・レインボーブリッジ

種目:ペース走

大会定員:50名

関連サイト: 快体健歩ランニングクラブ

PR・メッセージ:

お台場海浜公園沿いに往復2kmと往復1km(1周回で計5km)のコースを設定。マラソンレースを見据えた20、25、30kmのペース走、LSDトレーニングなど、各自の目的に沿って走る最長4時間の練習会。折り返しポイントで距離が把握しやすいので、実践に即した練習、走力把握ができます。また、起点への往来で参加者同士が向かい合うので、声を掛け合い、励まし合いながら走れます。 秋の空とレインボーブリッジ、東京港を見渡すシーサイドの美しい景観も走りを後押ししてくれます。

2人

0人

0人

種目

種目 参加資格・参加費
2・3・4時間ペース走

一般:1,600円 快体健歩ランニングクラブ会員:800円 (施設利用料、保険料含む)

スケジュール

9:15~9:35 受付、着替え
9:35~10:00 オリエンテーション(練習のポイント、諸注意、コース説明)
10:05~10:35 ウォーミングアップジョグで移動~ストレッチ
10:45~14:45 RUN
14:55~15:25 クールダウンジョグで移動~ストレッチ
15:30 解散、シャワー、食事会(希望者のみ)

走り方・持ち物・その他

  • 更衣室、ロッカー、シャワーをご利用いただけます。
  • 飲料の持参を参加条件といたします。
  • 給水係はつきません。起点に置いて各自で取るか、ウェストボトルポーチなどで携帯して走ります。起点ではスタッフが常駐します。
  • 給食の提供はありません。必要に応じて各自でご用意ください。起点より徒歩2分のところにコンビニがあります。
  • トイレは起点の近くとコース途中にも随所あります。
  • 自動販売機は各所にあります。
  • 先導はつきません。序盤の約1時間に、折り返しポイントなど数カ所でスタッフがコース案内いたします。
  • RUNの終了時間は各自で自由ですが、4時間に満たない時間で終了する場合は、終了の申告をしていただき、各自でスポーツセンターへ帰還していただきます。
  • 合同でのクールダウンストレッチは3時間経過後と4時間終了後に行います。
  • 基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板にて告知いたします。

定員

50名

参加費

・一般1600円、快体健歩ランニングクラブ会員800円
(施設利用料、保険料含む)
・一般(非会員)の方は事前振込にてお願いいたします。会員の方は当日現金にてお支払いいただきます。
振込が完了していない場合は参加申込完了とみなしません。お振込お手続きはお早めにお願いいたします。
・快体健歩ランニングクラブ同時入会も承ります
・お振込先、参加規約はホームページの要項をご覧ください。