御岳山・ロックガーデントレイルマラニック

2014年2月24日(月)
【毎週水曜夜 定期練習会】・・・気軽な参加できっちり効果!当日申込OK

「ただ漠然と走っている」、「練習のきっかけが欲しい」、「刺激を受けたい」…そんな人もぜひ一度参加してみて下さい。それぞれの走力に応じた速さで行えますので、初心者からレベルアップを望む方まで安心して走力向上がはかれます。

【メニュー】
◎第1,3水曜日
ビルドアップ走を中心としたペース感覚、スピード練習、フリーペース走もOK

◎第2,4水曜日
アップダウンを活用したフォーム改善と脚筋力向上、フォームワンポイントアドバイス、フリーペース走もOK

◎第5水曜日
アラカルト(散策ファンラン、即席ゲームRUNなど)


【集合・受付】
四谷・快体健歩
新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
03-3353-0701

【コース】
外濠公園、神宮外苑、迎賓館周回コースなど

【スケジュール】
18:30~19:00 受付・着替え
※19:00には走れるようにご準備願います
19:00~20:45 RUN(ウォーミングアップ、クーリングダウン計35分を含む)

【定員】
20名

【参加費】
一般(非会員)1000円、会員500円(保険料を含む)当日お支払いいただきます。

【その他】
・飲料のウェストボトルポーチやリュックでの持参を参加条件といたします
・更衣室、クローク完備
・快体健歩より徒歩1分の銭湯「塩湯」も便利です。

【申込】
快体健歩ランニングクラブホームページより開催日を選択してください。
http://www.kaitaikenpo-rc.com
・開催直前まで申込受付いたします。

【申込・問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
rc@kaitaikenpo.com
TEL:03-3353-0701
http://www.kaitaikenpo-rc.com