鎌倉マラニック20km~山と海、古都の文化と紫陽花鑑賞

鎌倉マラニック20km~山と海、古都の文化と紫陽花鑑賞

開催日: 2014年7月5日(土)

申込期間: ~2014年7月4日 (金) 20:00 受付終了

都道府県: 神奈川県

開催地: 鎌倉駅周辺

種目:鎌倉マラニック

大会定員:25名

関連サイト: 快体健歩ランニングクラブ

PR・メッセージ:

江の島、湘南海岸、遠くには富士山を臨むパノラマと古都の風情、名残惜しい紫陽花を味わうマラニック。
トレイルランニングを嗜む方から、スイーツ派、歴史散策ファンラン派まで、それぞれにお楽しみいただけます。
平地で約7分/1km(信号待ちを除く)の速さで、急な登りや往来の混雑している所は歩きを交えながら走ります。アーリーフィニッシュ(途中上がり)もOK。

1人

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種目

種目 参加資格・参加費
鎌倉マラニック

一般2000円、快体健歩ランニングクラブ会員1000円
(保険料を含む、社寺の拝観了、食事、銭湯は別途各自支払い)

集合

鎌倉駅東口 交番付近

スケジュール

8:45 集合
8:45~8:55 受付 ※着替え、トイレなど走る準備を済ませた上で受付をしてください
8:55~9:10 オリエンテーション
9:10~9:25 ウォーミングアップストレッチ
9:30~12:25 RUN(前半約10km トイレ・自販機休憩2回)
12:55~13:40 フリー区間1kmを含むランチ休憩45分
13:45~16:55 RUN(後半約10km トイレ・自販機休憩2回)
16:55~17:10 クールダウンストレッチ
~解散、希望者は銭湯(清水湯)〜食事会

散策RUNスポット

前半:鶴岡八幡宮、明月院、浄智寺、源氏山公園、小町通りなど
後半:高徳院、長谷寺、稲村ケ崎海浜公園、成就院、長谷通りなど

走り方・持ち物・その他

  • ルートやスケジュールは変更になる場合もあります。
  • マラニック・・・自然や街の景観、おしゃべりを楽しみながら、余裕を持って走ります。
  • 安全と他者への配慮として、数グループでまとまって走り、クラブが定める走行マナーに従っていただきます。
  • コースと所要時間は、天候や往来混雑の状況、社寺の拝観選択によって変わります。終了時刻に余裕を持ってご参加ください。
  • 参加走力の目安はハーフマラソンで2時間30分以内。
  • トイレ、自販機休憩は前、後半各2回を予定。ランチ休憩の45分間はフリー区間約1kmの移動を含みます。
  • コース途中での早あがり(アーリーフィニッシュ)や離脱は、主催者が看護や手当を要すると判断する場合を除き、各自で帰還していただきます。この場合は、団体から離れた時点で練習会への参加を辞めたものとみなし、保険の対象外となりますのでご注意ください。
  • 全コースの中で約4km程度は未舗装のハイキングコースです。草木が体に触れたり、前日までの降雨による泥濘で足元が汚れることもあります。
  • 持ち物:飲料、時計、保険証(コピー可)、現金(食事代および社寺の拝観料)、携帯電話、当日配布の地図
  • 虫よけ、着替え、レインウェア、グローブ、その他、天候や各自の走力に応じてご準備下さい。
  • 持物はリュックに背負って走ります。安全のため、手に持って走ることは禁じます。
  • 更衣室の提供はありません。
  • スタート前のトイレは、オリエンテーション前に駅などでお済ませ下さい。
  • 受付の際にコースMAPを配付いたします。
  • 集合、解散場所の鎌倉駅前にコインロッカーはありますが、空きを保証するものではありません。
  • 前半のランチ休憩までの空腹時の備えは、途中で購入できる場所には寄りませんので、各自で判断のうえご準備ください。
  • 海岸で足のアイシングを楽しむ方は足ふきタオルも便利です。
  • 基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板にて告知いたします。
  • 参加規約、お振込先、キャンセル手数料はホームページ要綱をご覧ください。

参加費

一般2000円、快体健歩ランニングクラブ会員1000円
(保険料を含む、社寺の拝観了、食事、銭湯は別途各自支払い)
・社寺の拝観は、当日の天候や紫陽花の咲き具合を鑑みて2,3か所の入場を予定します。
・一般(非会員)の方は事前振込にてお願いいたします。会員の方は当日現金にてお支払いいただきます。
・快体健歩ランニングクラブ同時入会も承ります。