東京を走るマラソン練習会 第5弾「人形町~浅草~銀座~豊洲~有明 最長30km」

東京を走るマラソン練習会 第5弾「人形町~浅草~銀座~豊洲~有明 最長30km」

開催日: 2014年2月2日(日)

申込期間: ~2014年2月1日 (土) 23:59 受付終了

特記事項:定員になり次第受付終了

都道府県: 東京都

開催地: 木場公園~人形町~浅草(折り返し)~銀座~豊洲~有明(東京ビッグサイト前)~木場公園

種目:マラソン練習会

大会定員:40名

スタート時刻:10:15

関連サイト: 快体健歩ランニングクラブ

PR・メッセージ:

冬から春にかけてのマラソンを見据えたスタミナ作りとして、7分台/1km(休憩や信号待ちを除く)で20~30kmを走ります。アーリーフィニッシュ(途中上がりもOK)。
第6弾、第7段は7~15km、マラソンレース対策講習会も併催

1人

1人

3人

種目

種目 参加資格・参加費
30km(練習会)

【参加費】
一般:2,000円、
快体健歩ランニングクラブ会員:1,000円

(施設利用料、保険料含む)

集合・受付会場

深川北スポーツセンター
東京都江東区平野3-2-20
※深川スポーツセンターとは異なりますのでご注意ください
・東京メトロ東西線 木場駅下車 3番出口より徒歩10分
・都営大江戸線 清澄白河駅下車 A3番出口より徒歩12分
・東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅下車 B2番出口より徒歩10分a

コース

木場公園~人形町~浅草(折り返し)~銀座~豊洲~有明(東京ビッグサイト前)~木場公園 30km

スケジュール

9:10 集合
9:15~9:40 受付、着替え
9:40~9:55 オリエンテーション
9:55~10:10 ウォーミングアップストレッチ
10:15~16:00 RUN
16:00~16:20 クーリングダウンストレッチ
16:20~解散、シャワー、希望者は打上食事会
※天候や人混みの状況により、予定時間が前後したり、コースや距離を一部変更する場合もあります。

持物・走り方・その他

  • 安全と環境に配慮するために、クラブが定めるマナー、ルールに従って10名程度のグループに分かれて走ります。
  • 信号待ちやトイレ休憩を除き7分台/1kmで走ります。
  • 安全管理のため、途中でのペースアップの離脱は認められません。
  • 約10分のトイレ、自販機休憩を2回、約15分のコンビニ休憩を中盤以降に1回とります。
  • 走路と大凡の距離、最寄駅、トイレを記した地図を配布いたします。
  • 飲料携帯用ウェストポーチまたはリュックの持参を参加条件といたします。
  • タオル、着替え、食料、飲料、携帯、現金など、天候と走力に応じて持参下さい
  • 団体走行からの離脱や遅延、続行不可能の場合は、運営管理の都合上、早あがり(アーリーフィニッシュ)を勧告させていただきます。主催者が看護や手当を要すると判断する場合を除き、各自で帰還していただきます。
  • 団体走行(活動)から離脱した状況で負った障害につきましては保険の対象外となります。
  • 食事会の出欠は当日お聞きします。
  • 基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。
  • 更衣室、ロッカー、シャワーをご利用いただけます。
  • 万が一の事故に備えて携帯電話の持参をおすすめします。
  • キャンセルの際は必ずご連絡下さい。連絡先は、申込時に自動送信されているメールに記載しております。

参加費

  • 一般2,000円、快体健歩ランニングクラブ会員1,000円(施設利用料、保険料含む)
  • 当日お支払いいただきます。
  • 快体健歩ランニングクラブへの同時入会も承ります。