東京を走るマラソン練習会 第1弾「新宿~日比谷21km」

東京を走るマラソン練習会 第1弾「新宿~日比谷21km」

開催日: 2013年12月29日(日)

申込期間: ~2013年12月28日 (土) 23:59 受付終了

特記事項:定員になり次第受付終了

都道府県: 東京都

開催地: 新宿(東京都庁前)~飯田橋~日比谷~品川(折り返し)~銀座

種目:マラソン練習会

大会定員:15名

スタート時刻:9:20

関連サイト: 快体健歩ランニングクラブ

PR・メッセージ:

冬から春にかけてのマラソンを見据えたスタミナ作りとして、7分台/1km(休憩や信号待ちを除く)で20~30kmを走ります。アーリーフィニッシュ(途中上がりもOK)。
第6弾、第7段は7~15km、マラソンレース対策講習会も併催

1人

1人

0人

種目

種目 参加資格・参加費
21km(練習会)

【参加費】
一般:1200円、
快体健歩ランニングクラブ会員:600円

(保険料含む)

集合

新宿 東京都庁 都民広場

コース

新宿(東京都庁前)~飯田橋~日比谷~品川(折り返し)~銀座 21km

スケジュール

8:45 集合
8:45~9:05 受付、オリエンテーション
9:05~9:20 ウォーミングアップストレッチ
9:20 スタート
13:25 フィニッシュ
13:25~13:40 クールダウンストレッチ
13:40 解散

持物・その他

  • 更衣室、ロッカーのご用意はありません。(例年の様子では、着替えなどの荷物は背負って走る方が多いです。新宿駅のコインロッカーなどに預けて電車で戻られる方もいらっしゃいます。)
  • 飲料を携帯するウェストボトルポーチやリュックの持参を参加条件とします。手に持って走ることは認められません。
  • 飲料、時計、保険証(コピー可)、現金を持参していただきます。
  • 補食、雨対策などは各自の判断でご準備下さい。
  • 万が一の事故などに備えて携帯電話の持参をおすすめします。
  • 途中、10分程度のトイレ休憩を2回とります。
  • 通行人と自身の安全、環境に配慮するために、クラブが定めるマナー、ルールに従って走ります。
  • 団体走行の速さに遅れた場合は、運営管理の都合上、早あがり(アーリーフィニッシュ)を勧告させていただきます。
  • コース途中での早あがり(アーリーフィニッシュ)は、主催者が看護や手当を要すると判断する場合を除き、各自で電車や徒歩で決められた時間までに帰還していただきます。また、団体から離れた時点で練習会への参加を辞めたこととなり、保険の対象外となります。
  • 受付の際にコース概略図を配付します。
  • 基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。
  • キャンセルの際は必ずご連絡下さい。連絡先は、申込時に自動送信されているメールに記載しております。

参加費

  • 一般1,200円、快体健歩ランニングクラブ会員600円(保険料含む)
  • 当日お支払いいただきます。
  • 快体健歩ランニングクラブへの同時入会も承ります。