伊豆ランニングキャンプ2013【5月3日~5日】

伊豆ランニングキャンプ2013【5月3日~5日】

開催日: 2013年5月3日(金) ~2013年5月5日(日)

申込期間: ~2013年4月22日 (月) 23:59 受付終了

特記事項:定員になり次第終了

都道府県: 静岡県

メイン会場住所: 賀茂郡河津町梨本28-1

開催地: 河津温泉郷「禅の湯」

種目:ランニングキャンプ

関連サイト: 快体健歩ランニングクラブ

PR・メッセージ:

温暖な気候と海、山、渓谷、高原・・・恵まれたロケーションの中で行う多彩なランニング。
走る心と体、スキルを磨きましょう!
アフターRUNは、金目鯛や柑橘類など伊豆ならではの海・山の幸を堪能し、
岩盤浴や露天風呂もある温泉大浴場でリフレッシュ。
走力に合わせたメニューとスタッフサポートで、お一人でも安心してご参加いただけます。
◆プログラム
フォーム撮影&レッスン、LSD、マラニック、クロカンアップダウン走、波打ち際や天然芝の素足RUN、
ストレッチバリエーション、セルフマッサージ講習など
◆ロケーション
河津川桜並木舗道、河津七滝、天城峠、踊り子舗道、今井浜海岸、天然芝の伊豆稲取クロカンコース、
鉢の山セラピーロード、城山ハイキングコース、その他

4人

0人

1人

種目

種目 参加資格・参加費
ランニングキャンプ

快体健歩ランニングクラブ会員28,000円、一般32,000円
参加費に含まれるもの:
宿泊費2泊3日分、初日の夕食から3日目朝食までの食事代、懇親会費、
開催期間中の移動交通費、講習受講料、保険。

集合・宿泊会場

静岡県河津温泉郷「禅の湯」(伊豆急行線河津駅バス15分)
  • 列車をご利用の方は指定券予約など早めのご手配をおすすめします。
  • お車の方は予め道路混雑などを考慮して余裕を持ってご来場ください。駐車場は有ります。
  • 現地集合、現地解散

スケジュール・プログラム

※3月7日現在のスケジュールです。多少変更になる場合もあります。
 
≪5月3日(金)≫
※路線バスのご案内:河津駅 → 慈眼院前(宿の前)/10:40-10:56、11:30-11:46
※昼食について:河津までの電車内、河津駅周辺、または持込して宿内で召し上がることになります。
11:30-12:15 受付、着替え
12:15-12:30 開会式
12:40-17:00 屋外練習(バスでの移動、休憩を含みます)
        ・フォーム撮影、ワンポイントアドバイス
        ・ランニングフォーム講習&改善ドリル練習
        ・散策RUN (踊り子舗道、河津七滝などを予定)
17:00-18:00 入浴、フリー
18:00-18:30 セルフマッサージ講習
18:30-19:30 夕食
19:30-21:00 フォーム画像レビュー、Q&A、ディスカッション
 
≪5月4日(土)≫
06:30-07:15 朝食
07:20-16:15 屋外練習(バスでの移動、昼食、休憩を含みます)
        ・マラニック(今井浜海岸、城山、稲取クロカンコース、河津川遊歩道などを予定)
        ・クロカン走
        ・ゲームRUN
        ・砂浜や天然芝の素足ラン
16:15-17:45 入浴、フリー
17:45-18:30 ペアマッサージ講習、コンディショニング&ケアのQ&A
18:30-19:30 夕食
19:30-21:00 懇親会
 
≪5月5日(日)≫
06:30-  朝食
-07:45 チェックアウト、荷物整理
07:45-12:00 屋外練習(バスでの移動、道の駅での休憩を含みます)
        ・マラニック(天城峠、滑沢渓谷、昭和の森などを予定)
 
12:00-13:00 入浴
13:00-13:20 閉会式
13:20- 解散 
※路線バスのご案内:慈眼院前(宿の前)→ 河津駅/13:31-13:47
※河津駅発東京方面への電車のご案内/特急踊り子号14:28、14:50 ※普通電車もあります。

講師

主任:快体健歩ランニングクラブ代表・監督 佐々木誠
(ランニング学会、全国ランニングセンター認定指導員)
アシスタント:有資格者、クラブ運営委員

その他

  • 対象とする走力の目安は10kmを歩かずに完走できる方になります。
  • 屋外練習の負荷レベルは、マラニック(散策ラン)で7分台/1km、
    その他は走力に応じて走る距離や速さを決めていただけるプログラムです。
    途中での早いあがりや見学も可能な配慮をいたします。
  • 初日の昼食は宿で提供しませんので、各自で電車内や河津駅周辺で済ませるか、
    持参して宿に到着後に食べるかのどちらかになります。
    開会式、練習の開始時刻をお考えの上お済ませください。
  • 持物:リュックやウェストポーチ、時計、保険証(コピー可)、シューズ、ウェア、タオル、洗顔・化粧品等、飲料代、虫よけ
  • 屋外練習にはリュックを必ずご用意いただきます。
    バスでの移動を伴う場合もあり、飲料、2日目には昼食のおにぎり、タオル、着替などを入れます。
  • マッサージ講習ではジャージなどロングパンツを準備いただきます。
  • 不整地を走ることもありますので、トレイルランニング用のシューズも有効ですが参加条件とはいたしません。
    雨天の場合も考えて替えのシューズの持参をおすすめします。
  • 雨天対策のウェアもご用意ください。
<宿泊施設・アメニティ>
  • 全室相部屋となります
  • トイレ、浴室は共用となります。
  • 浴室は温泉で24時間利用できます。
  • 洗濯機、乾燥機、干場があります。(洗剤は各自ご用意ください)
  • 最寄りのコンビニやスーパーまでは徒歩20分程度かかります。
    (街灯が少ない中で車の往来もあり、危険なため、夜間の外出は禁止いたします。)
  • ドライヤーは浴室にありますが数は多くありません。

定員

20名

参加費

  • 快体健歩ランニングクラブ会員28,000円、一般32,000円
  • 参加費に含まれるもの:
    宿泊費2泊3日分、初日の夕食から3日目朝食までの食事代、懇親会費、開催期間中の移動交通費、講習受講料、保険。
  • 快体健歩ランニングクラブへの同時入会も承ります。(年会費5,000円)

申込

  • 申込フォームの入力送信と参加費のお支払いが済んだ段階で申込受付完了となります。
  • 申込締切:4月22日、ただし定員になり次第終了
    (ホームページの”受付中”あるいは”受付終了”等の表示でご確認いただけます。)
  • 申込には、開催参加規約への同意が必要となります。
  • 申込フォームでは、ランニングの現況、緊急連絡先、ご来場手段なども必須ご記入いただきます。
  • 入力送信、お支払いのそれぞれが完了した時点で確認メールを送信いたします。
    開催約1週間前に当日の緊急連絡先などを記した事前案内メールを送信いたします。

☆申込フォームはこちら→http://www.kaitaikenpo-rc.com/lecture/3703/
 
≪参加費のお支払方法≫
  1. 郵便局ゆうちょ銀行から送金の場合
    記号:10110 番号:54457971 快体健歩(カイタイケンポ)
  2. ゆうちょ銀行以外から送金の場合
    ゆうちょ銀行 ゼロイチハチ支店 普通預金 口座番号5445797 快体健歩(カイタイケンポ)
  3. 快体健歩ランニングクラブ事務局へのご持参
    (※四谷の快体健歩以外での講習会、練習会では受領いたしかねます。)

開催・参加規約

  1. 参加者は、要項に記載している内容と本規約を読み、承諾していただいた方に限ります。
  2. 天候や会場環境の都合により、内容の一部が変更になる場合があります。
  3. 主催者は傷病や携行品の紛失、その他の事故に際し、いっさいの責任を負いません。
  4. 万が一の事故やけがに備えて障害保険に加入いたしますが、搬送や通院にかかわる費用は支払い対象外です。
  5. 万が一の事故や傷害に遭遇した参加者が出た場合には、
    その時点で開催プログラムの一部または全部を中止する場合があります。
    また、二次災害の予防と傷病者の救済・手当に協力していただく場合があります。
  6. 雨や雪でも基本的には開催いたしますが、指導やフォーム撮影など、プログラムの遂行に影響が有る場合や、
    強風や視界不良、足元のスリップなどの恐れがあり、主催者が危険と判断した場合は、
    屋内での別プログラムや講義などに変更となります。
  7. 停電や公共交通機関のダイヤの乱れなどが生じた場合はスケジュールを変更する場合があります。
  8. キャンセルの際は必ずご連絡願います。
    開催10日前~2日前までのお申し出は参加費の10%を、前日は50%、
    当日受付時刻前は70%、当日受付時刻以降は100%をキャンセル料として頂戴いたします。
    なお、お申し出の時期に関わらず返金送料をご負担いただきます。
  9. 当日の受付時刻を過ぎてからの途中参加は、該当プログラムにご参加いただけない場合がございます。
  10. 運営スタッフの指示に従っていただきます。
    円滑な進行の妨げや、他の参加者への迷惑となる行為が見られる場合には、
    開催途中であっても退場を勧告させていただくことがあります。
    また、主催者が行う今後の行事への参加をお断りいたします。
  11. 休憩は、体調不良や障害の場合を除き、決められた時間、場所にておとりいただきます。
  12. 走行や移動の隊列ルール、マナーを順守していただきます。
  13. 飲料は自販機などで各自で用意していただきます。
  14. 開催中に撮影した画像・映像の掲載権は主催者に属します。
  15. 参加者の氏名、映像・画像は、断りなくクラブの会報や掲示板に載ることがあります。
    映像、画像は外部サイトにアップロードされる場合もあります。
  16. 個別にお申し出がない限り、今後主催者ならびに講師が企画運営に関わるランニングイベントのご案内を
    お送りすることがあります。