フォーム<基本>撮影・レビュー・実技指導/体の知識、故障対策、食事管理

3人

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より楽に、より速く、故障リスクの少ないランニングフォームの三大要素を、動画撮影とレビュー・解説を交えて、
6名以下の少人数制で丁寧に指導します。
腰高、前傾、腕振り、フォアフット…よくご質問をいただくこれらの概念も明確に理解していただけることと思います。
講義では、フォームの理解を高める体の知識、
体重とエネルギー代謝の管理と骨格筋を作る食事の基本をレクチャーします。
動きの習得が目的となりますので、走る速さは各自のペース、距離は全部合わせても3kmに満たないくらいです。
初心者から経験者までどなたでもご参加いただけます。

新着情報・お知らせ

概要

開催日: 2013年4月6日(土)

申込期間:~2013年4月5日 (金) 23:59 受付終了

特記事項:開催前日まで受付、ただし定員になり次第受付終了

開催地: 東京都 深川北スポーツセンター

種目: 講義&実技

関連サイト: 快体健歩ランニングクラブ