東京のマラソンコース試走第四弾/フルマラソン直前対策講習会

東京のマラソンコース試走第四弾/フルマラソン直前対策講習会

開催日: 2013年2月11日(月)

申込期間: ~2013年2月10日 (日) 23:59 受付終了

都道府県: 東京都

メイン会場住所: 東京都江東区有明2-3-5

開催地: 有明スポーツセンター 体育館棟(正面に見て右側、きのこ型の棟)6F会議室

種目:ラン&講習会

関連サイト: 快体健歩ランニングクラブ

PR・メッセージ:

終盤5kmの試走と公園内周回コースを使ったペース確認の実践、直前対策講習会も開催

【東京のマラソンコース試走会シリーズ開催予定】
★詳細は快体健歩RCホームページより、各イベントの要項をご覧ください。
http://www.kaitaikenpo-rc.com
1/5(土)…本番さながら新宿スタート、~飯田橋、銀座、浅草コースの約20km快走祈願!
1/20(日)…月島発着で、中盤の品川~銀座~東京ビッグサイト方面の最長30km
2/3(日)…有明発着で浅草、銀座、東京ビッグサイトの折り返しの最長30km
2/11(月祝)…ゴール前5kmの折り返し試走と、公園内周回コースを使ったペース確認走。直前対策ショートセミナーも予定

2人

0人

1人

種目

種目 参加資格・参加費
ラン&講習会

【一般】3,500円、 【会員】2,000円
施設利用料、保険料含む

集合・受付会場

有明スポーツセンター 体育館棟(正面に見て右側、きのこ型の棟)6F会議室
東京都江東区有明2-3-5
電話:03-3528-0191
  • ゆりかもめ お台場海浜公園駅下車 徒歩8分
  • りんかい線 国際展示場前駅下車 徒歩12分

スケジュール・メニュー

13:00~13:15 受付
13:15~14:15 直前対策講習会

  • 目標記録の妥当性
  • 食事とエイドステーション利用法
  • ペース配分の作り方
  • シューズ&備品、携行品

14:15~14:30 着替え
14:30~16:45 

  • 終盤5km試走
  • ペース確認走
  • ストレッチ

16:45~解散、シャワー
※天候や人混みの状況により、時間が前後したり、コースや距離を一部変更する場合もあります。

持ち物・走り方・その他

  • 安全と環境に配慮するために、クラブが定めるマナー、ルールに従って
    10名程度のグループに分かれて走ります。
  • 信号待ちやトイレ休憩を除き7分台/1kmで走ります。
  • 安全管理のため、途中でのペースアップの離脱は認められません。
  • 飲料携帯用ウェストポーチまたはリュックの持参を参加条件といたします。
  • 団体走行からの離脱や遅延、続行不可能の場合は、
    運営管理の都合上、早あがり(アーリーフィニッシュ)を勧告させていただきます。
    主催者が看護や手当を要すると判断する場合を除き、各自で帰還していただきます。
  • 団体走行(活動)から離脱した状況で負った障害につきましては保険の対象外となります。
  • 基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、
    主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中に関わらず中止となります。
    中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。
  • 更衣室、ロッカー、シャワーをご利用いただけます。
  • キャンセルの際は必ずご連絡下さい。連絡先は、申込時に自動送信されているメールに記載しております。

定員

20名

参加賞

  • 一般3,500円、快体健歩ランニングクラブ会員2,000円
    (施設利用料、保険料含む)
  • 当日お支払いいただきます。
  • 快体健歩ランニングクラブ同時入会も承ります。

申込

  • 快体健歩ランニングクラブホームページで要項詳細をご確認の上申込フォームよりお申込み下さい。
    こちら→→→http://www.kaitaikenpo-rc.com/training/2988/
  • 締切:開催前日まで受付(ただし定員になり次第終了)