【走レッスン】もっと速く走るために!インターバル走

【走レッスン】もっと速く走るために!インターバル走

開催日: 2012年9月20日(木)

申込期間: ~2012年9月18日 (火) 23:59 受付終了

特記事項:基本的に、雨天決行です。

都道府県: 東京都

メイン会場住所: 〒160-0013東京都新宿区霞ケ丘町2-3

開催地: 明治神宮外苑 周回

種目:【走レッスン】もっと速く走るために!インターバル走

関連サイト: http://runners.vege-fru.com/

PR・メッセージ:

◆もっと速く走るために!インターバル走
~どなたでもご参加いただけます~

日本野菜ソムリエ協会が主催するランニングクラブです。
今よりも快適に走れるようになる!を目指して楽しくレッスンしていきます。

ただ集まって自己流で走るのではなく、ご自身の目的や目標に合わせて、
少しずつでもレベルアップをしていくためにレッスンをしていきます。
より快適に走るために、食事の面からも正しい情報を身につけていきます。

■このような人におすすめです!
・タイムに伸び悩んでいる人
・自己流フォームが気になってきた人
・もっと効率の良いトレーニングをしたい人
自分の変化が分かると、もっとラン二ングが楽しくなりますよ!何となく走っているあなた!!是非一度、ご参加下さい!
元・五輪選手の大島めぐみ選手が、あなたの長所を伸ばしながら指導します!
大島選手のブログはこちら ⇒ http://ameblo.jp/megumi-oshima/

2人

0人

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種目

種目 参加資格 参加費
【走レッスン】もっと速く走るために!インターバル走 健康な20歳以上の男女 2,520 円

申込方法

<ネット>
東京ランナーズクラブ 申込ページよりお申し込みください。お振込先をメールでご案内します。

<メール>
■申込先
runners@vege-fru.com
■申込で必要な情報
・氏名
・フリガナ
・振込み名義人生年月日
・性別
・職業(任意)
・住所(郵便番号から)
・連絡のつく電話番号
・PCのメールアドレス
・知ったきっかけ(JogNoteと記載ください)
・最近のベストタイム

当日の詳細

開催3日前までにメールにてお送りします。
申込時に登録されたメールアドレスにお送りしますので、
下記メールアドレスが受信できるようにしておいてください。

runners@vege-fru.com

日程

2012年9月20日(木) 19:00~21:00

集合場所/集合時間

集合場所「funride STATION」
http://funsta.jp/page/node/5

18時50分(着替えを済まして集合してください)

スケジュール

19:00~プチ食レッスン
19:15~ウォームアップ
19:30~練習
20:50~クールダウン
※若干の延長がある場合もございます。

※プチ食レッスン
走りのために今日から使える食事のコツが聞ける10分程のレッスンです。
資料(A6版)をお渡ししています。
ランナーのための食事だけのレッスン(座学)も毎月末月曜日に開催中です。

持ち物

飲み物、着替え等

参加規約

健康な20歳以上の男女

特記事項

・オリンピックや世界陸上など世界の舞台での活躍経験をもつ『大島めぐみ選手』がコーチを務め、 
“正しい体の使い方”などを指導します。
今の自分の状態を知って、自分にぴったり合った走りを見つけながら、 
無理をしないで楽しく走れるようになっていきます。

・走りのために今日から使える食事のコツを練習毎にお伝えしています(プチ食レッスン)
プチ資料をお渡ししていますので、参加毎にファイリングするのもおすすめです。

お知らせ

実際のランニングとは別に、 
走りのために食事の面から学ぶ「食レッスン」も開催しています! 
こちらは「テーマ」毎に座学講座で、しっかりと走りのために食事学を学べます。 
大島めぐみ選手の豊富な経験に基づいたレースと食事のお話も人気です!